Qi Gong & Tai Chi Chuan
Entschleunigung, innere Ruhe, Energie und Flow.
Erlebe, wie du mit Achtsamkeit und sanften, zeitlupenartig-fliessenden Bewegungen zu mehr Vitalität, Harmonie, Gelassenheit und Lebensfreude findest. Die Übungen lösen Verspannungen, bringen deine Energien ins Fliessen und fördern innere Ruhe sowie mentale Klarheit.
Ob als Gesundheitsvorsorge, zur Stressbewältigung, Ausgleich zum Alltag oder als meditative Praxis, tauche ein in die uralte Weisheit dieser Bewegungskünste zur Stärkung von Körper und Geist. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Lust, dich sanft zu bewegen, dir etwas Gutes zu tun, dir Ruhe und Leichtigkeit zu schenken.
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Ich bringe über 40 Jahre Erfahrung mit und war 20 Jahre Mitglied im Berufsverband SGQT (2002-2023) als Ausbildnerin für Qi Gong und Tai Chi, davon 10 Jahre in der Fachgruppe Qigong.
Kosten für 60 Min: Gruppe 35.00 / Privatstunde 140.00.
Mit der Kulturlegi erhälst du 30% Reduktion, ausgenommen sind Kleingruppen bis 6 Personen.
Die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten. Erkundige dich bitte direkt bei deiner Versicherung und erwähne meine EMR Zertifizierung für TCM Qi Gong und TCM Tai Chi.
Qi Gong
Du willst dir Zeit für dich nehmen und lernen, wie du dich regenerieren kannst? Ich zeige dir, wie du mit Qi Gong entschleunigst und in deine Mitte kommst. Die Übungen helfen dir, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und wieder mehr Energie für deinen Alltag zu bekommen.
Qi Gong ist ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin TCM. In den Übungen verbinden sich zeitlupenartig fliessende Bewegungen mit tiefer Atmung und Achtsamkeit. Die Harmonisierung von Geist, Körper, Seele und der freie Fluss der Lebensenergie stehen im Mittelpunkt. Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt.
Qi Gong ist eine anerkannte Methode in Prävention und Therapie, die auf der ganzen Welt praktiziert wird, unabhängig von Weltanschauung und Religion.
Tai Chi Chuan
Fällt es dir schwer, abzuschalten und deinen Geist in die Stille zu bringen? Fühlst du dich nicht mehr so beweglich und sehnst dich nach Flow? Ich zeige dir, wie du in eine wohltuende Ruhe findest und neue Kraft und Lebensfreude schöpfen kannst.
Diese Bewegungsmeditation entspannt Körper und Geist, steigert den Energiefluss und harmonisiert den ganzen Organismus. Die Übungen werden zeitlupenhaft fliessend, verbunden mit Achtsamkeit ausgeführt. Das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wird hergestellt.
Als Gesundheitsvorsorge wirkt Tai Chi positiv auf den gesamten Bewegungsapparat, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, das Nerven- und Kreislaufsystem, die Atmung und die Verdauung. Als gelenkschonendes Bewegungsprogramm, wird Tai Chi auch von Ärzten empfohlen, langjährige Erfahrungen haben die positive Wirkung auf den menschlichen Organismus bestätigt.
Angebot Qi Gong
Fünf innere Organe Qi Gong 1+2
Wudang Qi Gong, 18 Übungen
Tai Chi Kranich Qi Gong 1+2
Das Spiel der 5 Tiere
Die Acht Brokate
Wu Chi Qi Gong
Das stille Qi Gong
Duft Qi Gong 1+2
Tai Chi Chih, 18 Übungen
Angebot Tai Chi
Yang-Stil 85er
Pekingform 24er
In Privatstunden:
Tai Chi Schwert 42er
Tai Chi Fächer 42er